En este curso detallado aprenderás de manera práctica, útil y efectiva a diseñar tu propia alimentación basándonos en las jerarquías más sólidas de la Nutrición.
Aprenderás a discernir que es realidad y que es solo marketing en redes sociales y otros medios y tendrás las herramientas adecuadas para entender el ¿Porqué? de cada paso en tu propio diseño de dieta.
Course Curriculum
- Introducción (1:43)
- ¿Quién Soy? (13:23)
- Curriculum Personal
- Bio Individualidad (1:41)
- Introducción a Nutrientes, Macros, Micros y Calorías (2:41)
- Desglose de Macros, Pirámide de Jerarquías (11:48)
- Pirámide de Jerarquías
- Cocción y Bio Disponibilidad (5:08)
- Protocolo Inicial (selección de alimentos, cronometer, gramaje, déficit y excedente (13:48)
- Fórmulas (6:54)
- Cronometer 1, Micros, Sistemas Energéticos (Intro) (14:36)
- Cronometer 2 (guía, ejemplo) (7:25)
- Conclusión Intermedia, Fito Nutrientes (6:49)
- Suplementos (Intro) (3:56)
- Creatina (3:12)
- Multi Vitamínico (1:40)
- Café (1:04)
- Vitamina B12 (2:26)
- Proteína (4:27)
- Superfoods (5:18)
- Dieta Atkins (3:47)
- Dieta Keto (4:28)
- Dieta Paleo (5:04)
- Dieta Ayurveda (5:39)
- Ayuno Intermitente (5:55)
- Raw Living Foods (alimentos crudos, vivos) (7:52)
- BONUS 1: Mis alimentos base (4:58)
- Bonus 2: Pastos (5:10)
- Produce tus propios brotes! (3:52)
- Lista de alimentos (6:15)
- Ejemplo Real Parte 1 (7:17)
- Ejemplo Real Parte 2 (3:59)
- Ejemplo Real Parte 3 (2:24)
- Ejemplo Real Parte 4 (4:06)
- Conclusión (7:16)
Tu Profesor
Yussef Obeid
Uno de los profesores más reconocidos y acreditados en Latinoamérica, graduado del Instituto Hippocrates con un extenso currículum reconocido a nivel internacional te lleva paso a paso en el diseño de tu propia dieta, explicando el porqué de cada cosa y concepto para que tus próximas decisiones sean informadas e inteligentes.
Entiende las bases y las jerarquías. ¿Que es importante y que no?
La verdadera ciencia de la nutrición.
No seas víctima de la mercadotecnia ni de gurus o influencers sin educación real en el tema.
¡Toma responsabilidad por tus resultados!
Aprende a ajustar dependiendo tus cambios sin importar en que etapa te encuentras
Tu decides a que nivel llevarte.
Aprende el sistema correcto paso a paso para lograr cambiar tu cuerpo basándote en los Fundamentos de la Nutrición sin importar si eres principiante o avanzado.
Diseñar tu propia dieta te da el control sobre tu cuerpo y no dependes de algún “gurú” o “experto” que te engañe con palabras de moda como “keto” “paleo” “ayuno” etc, etc.
La educación es nuestra arma más poderosa para tomar responsabilidad sobre nuestro cuerpo y salud.